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Bulletin d'information
Prévention montagne : conseils pour une sortie en toute sécurité
Publié le jeudi 6 août 2026 à 08:57
Avant de partir en randonnée ou en activité en montagne, renseignez-vous sur la météo, l'état des sentiers et le matériel adapté. Le ministère des Sports rappelle les gestes essentiels pour pratiquer en toute sécurité, notamment l'hygiène de vie, l'équipement et les numéros d'urgence.
Consignes d'urgence
En cas d'urgence, composez le 112. Gardez votre téléphone chargé et en état de fonctionnement. Si vous êtes perdu ou blessé, utilisez un sifflet ou un signal visuel. En haute montagne, un dispositif RECCO® peut aider à votre localisation.
La montagne demande une préparation rigoureuse, même en été. Les conditions météorologiques peuvent évoluer rapidement, les températures varient fortement, et les risques d'isolement ou de déshydratation sont réels.
Conseils avant de partir :
- Choisissez une activité et un parcours adaptés à votre niveau et à celui du plus faible du groupe.
- Consultez les professionnels (guides, moniteurs, offices de tourisme) et les fédérations sportives.
- Vérifiez votre assurance responsabilité civile et accident individuel.
- Informez-vous sur les réglementations spécifiques aux activités (horaires, interdictions).
- Suivez les prévisions météo sur www.meteofrance.com et prévoyez un itinéraire de repli.
- Réservez à l'avance les refuges si vous comptez passer la nuit.
- Apprenez à reconnaître les balisages des sentiers.
Équipements à emporter :
- Aliments et eau en quantité suffisante.
- Vêtements adaptés aux conditions météorologiques changeantes : protection solaire, coupe-vent, vêtements chauds.
- Équipement adapté à l'enfant (plus sensible aux variations de température).
- Téléphone portable et numéros d'urgence (112).
- Carte détaillée, GPS, application de randonnée ou boussole et altimètre.
- Couteau, sifflet, lampe de poche ou frontale.
- Trousse de premiers secours avec couverture de survie.
Pendant la sortie :
- Sachez renoncer, faire demi-tour ou raccourcir si la fatigue, les conditions météo ou la santé d’un membre du groupe le nécessitent.
- Restez localisable (téléphone, dispositif RECCO® en haute montagne).
- Respectez les autres usagers et les sites protégés.
- Soyez vigilant avec les enfants : risque de déshydratation, épuisement, coups de soleil.
- Ne fumez pas en forêt, n'allumez pas de feu, respectez les interdictions.
- Gardez vos distances avec les troupeaux et les chiens de protection (Patou).
Le mémento prévention montagne été est disponible en français, anglais et espagnol. Il couvre la randonnée pédestre, le VTT, la via ferrata, l'escalade et les sports d’eau vive.
Des ressources complémentaires sont disponibles sur sports.gouv.fr/prevention-montagne-ete.
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